孕婦不宜動作 【英國Dreamgenii】孕婦多功能紓壓樂活枕(象牙白)

【英國Dreamgenii】孕婦多功能紓壓樂活枕(象牙白)

【英國Dreamgenii】孕婦多功能紓壓樂活枕(象牙白) 評價

網友滿意度：



得知懷孕後做甚麼事都要超小心

因為是第一次懷孕沒甚麼經驗

動作都大喇喇的，常常都被媽媽念

但真的是很平凡的動作啊!

看來我有機會變淑女了

上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶

真的是要好好為了寶寶做功課啊!

以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作

孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!

不可以做的動作：

後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。

腹部著地的動作也絕對不可以。

凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。

深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。

倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。

躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。

呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。

平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。

懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。

看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)

除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物

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• 品號：3189058





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• ■ 有效調整睡姿及改善睡眠品質
• ■ 可當作側睡枕、哺乳枕
• ■ 無拉鍊式枕套，不刮傷皮膚
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商品訊息描述:

警告及注意事項:

* 不得接觸火源

* 本產品不適合嬰兒使用

* 兒童必需在成年人監護下使用本產品

* 不使用時，將本產品置於兒童接觸不到的地方

* 使用前請將包裝完全移除，並避免兒童接觸

* 請於鑑賞期內保持商品的完整性，因枕頭為貼身物品，如退換貨商品有明顯使用痕跡及氣味，已無法當新品銷售，恕無法接受退換貨。

商品訊息簡述:

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